被朱朝陽式時間管理所折服?來康康考研人的時間管理!

2020-07-09 13:09 考研幫綜合整理

  摘要:最近,隱秘的角落這部劇刷屏網絡,不談劇情,你是否被劇中主角朱朝陽的時間管理技術所折服?忙著斗智斗勇的同時,還能穩坐班級第一的寶座。身為考研人的你,是不是也想get這份時間管理技巧呢?那么就讓我們一起來看看時間規劃之當代考研er的十二時辰又是什么樣的呢?

  看過之前幫幫推薦的如此規劃考研時間,一天可以復習48小時,我們就知道時間管理對我們考研人有多么重要。

  考研十二時辰

  1、子時 23:00-1:00

  宜|睡眠 忌|熬夜

  夜半,是今明兩天的臨界點,又稱為子時,此時的天空黑得純粹,老鼠會悄悄出洞活動。

  但考研er們的氣血,還沒降到最低值,好多考研er還在著急,今天的復習計劃還沒有完成呢。

  今天沒有完成的任務,明天早點起來可以繼續完成,但是覺是一定要睡的。(考研的同學可以準備一副耳塞)躺在床上,閉著眼睛,睡前的記憶力也是不錯的?;毓艘幌擄滋旄聰骯哪諶?,或者再把知識點背誦一下,緩慢的進入夢鄉。也可以適當放松一下,刷會手機,可不要上癮熬夜哦!爭取氣定神閑慢慢進入夢鄉吧。

  2、丑時 1:00-3:00

  宜|熟睡 忌|熬夜

  丑是“扭”的本字,此時天地間似有一雙大手,正把夜幕與白天互相扭轉。身體處在一天中最慢的時刻,我們也本應該正在熟睡中。

  可是,復習內容都閉著眼睛過了兩遍了,你還是翻來覆去睡不著。

  目標學校據說xx專業要縮招了,我要不要換一所學校??;考研大綱還沒出,據說目標學校又要增加參考書了;唉,已經是二戰了,考不上到底是工作還是繼續再戰呢......

  睡前焦慮可能遲到,但是絕不會缺席??贍鬩膊⒉還露?,很多考研er跟你一樣,正在焦慮著同樣的問題。

  要相信自己,只要努力過了,便能水到渠成。

  丑時是是肝經值班,肝臟要解毒、要造血,這個時辰一定要保證睡眠質量。不僅對第二天的學習效率很關鍵,女孩子熬夜也會傷皮膚哦!考研也不能耽誤顏值!

  3、寅時 3:00-5:00

  宜|熟睡 忌|熬夜

  太陽雖還未出地平線,但遙遠的天際處已顯現一線生機。老虎也蠢蠢欲動,是為寅時。

  早上四點,人的血壓處于一天的最低值,因此身體抱恙的考研er們更要小心謹慎,好好休息。

  “你有沒有見過凌晨四點鐘的洛杉磯?”

  而對于考研er來說,圖書館就是我們的洛杉磯。即使我們見不到四點鐘的圖書館,不過現在距離六點開館還有不到三個小時,如果還不睡明天就起不來占不到座位了。

  這個天蒙蒙亮的時刻,熬過了黑暗,馬上就要迎來晨光了。

  所以,再說一遍,睡吧!

  4、卯時 5:00-7:00

  宜|清醒、排毒 忌|賴床

  《莊子·讓王》:日出而作,日入而息。卯時,太陽也升起來了。

  在古代,這會兒官員們要上早朝、清點人數,開始“點卯”,上班報到了??佳衑r們也不能賴床,要起床去迎接嶄新的一天了。起床后喝一杯溫水排毒,或者出去運動一下清醒大腦。然后準備吃早餐。

  5、辰時 7:00-9:00

  宜|吃早飯、背單詞 忌|不吃早餐

  辰時,是吃早餐的時候。秦漢時期,人們一天只吃兩頓飯,早上這一頓是主餐則是最重要的。

  但快速的復習節奏,讓很多復習備考的考研er來不及吃一頓營養豐盛的早餐,有的甚至是在圖書館的路上匆匆解決,或者干脆不吃。

  辰時胃經當班,我們的身體也是從吃早餐開始進行這一天的運轉。

  豐盛的早餐,不僅是叫醒自己的一劑良藥,也是復習的美好開始。早上是記憶力最好的時間,這個時間最適合背誦,政治、英語、專業課皆可??家惶斕母聰吧?。

  6、巳時 9:00-11:00

  宜|精神飽滿 忌|久坐不動

  臨近中午,艷陽當空,蛇正潛伏在草叢中,是為巳時。

  這會兒,是考研er一天中的第一個黃金時刻,學習效率是最高的。

  因為數學考試是上午進行的,這個時間可用來復習數學知識點,刷題鞏固。精神狀態最飽滿的巳時,是提高復習的效率的最佳時間,所以學習半個時辰左右起來活動活動放松一下也是很有必要的。

  7、午時 11:00-13:00

  宜|午飯、午睡 忌|疲勞作戰

  太陽正運行到天宇之中,光線最強烈,陽氣達到頂點,陰氣將慢慢增加,上午的自習時間也慢慢進入尾聲。

  回頭總結一下期間遇到的錯題,鞏固一下知識點。午睡和早餐一樣重要,中午小憩15-20分鐘,下午精神才會飽滿,睡個午覺,既可以釋放壓力又可以補陽氣,頸椎腰椎也可以得到休息。有張有弛,才是學習之道。

  8、未時 13:00-15:00

  宜|工作 忌|頹廢

  過了正午,太陽開始偏西了。從午睡的困沌中醒來,慢慢調整,抓住一天的第二個黃金時刻。

  午睡雖好,可不要貪睡哦!想當年研線菌每次午睡一睜眼就四點了。。。所以大家一定要有度,從午睡的困沌中醒來,慢慢調整,抓住一天的第二個黃金時刻。由于考研是下午考英語和專業課。而且午休之后,精力充沛,思維活躍,比較適合復習專業課。

  9、申時 15:00-17:00

  宜|工作、鍛煉 忌|懶散

  “至于悲谷,是謂晡時。”這時猴子的叫聲最為清亮,是為申時。此時,可安排英語復習,做真題閱讀理解,分析閱讀理解。

  經過了一天時間的學習,這個時辰大家可以進晚餐、之后進行相應的總結。但晚餐不要進食太多,會引起困意??梢遠嗪人?,吃些水果,適當的進行運動,放松一下緊繃的身體。

  10、酉時 17:00-19:00

  宜|放松 忌|爭吵、情緒不穩定

  太陽落山了,這是白天進入黑夜的標志。人們開始收工返家,飛鳥也回到了叢林里的窩。

  這時,學習了一天的天的er們,晚飯不要吃得過飽,容易引起困意,吃過飯如果時間允許,可以簡單運動一下,散散步,緩解一下一天緊繃的狀態。

  11、戌時 19:00-21:00

  宜|閱讀 忌|生氣、無聊

  太陽已淹沒在群山后,天地一片朦朧,眼中所見,仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。這段時間,也是一天中最后的黃金時刻,是到了該上晚自習的時候了。

  此時,復習政治,配套習題的練習。

  最后,看看今天還有哪些計劃沒有完成;分類歸納整理一下專業課的筆記,鞏固記憶,再看看數學英語的錯題。另外再規劃一下明天的復習計劃,給一天的備考生活,畫上一個美好的句點。

  12、亥時 21:00-23:00

  宜|安撫心情 忌|浮躁、做決定

  這是一晝夜的最后一個時辰,據說這時候豬睡得最香甜,發出鼾聲最響亮,是為亥時。

  而對于考研er們來說,晚上十點,大多數也慢慢結束了一天的復習,走在回寢室的路上。這是一晝夜的最后一個時辰,可以洗個熱水澡,適當的放松一下,聽聽音樂,看看綜藝。另外把白天積攢的問題上網查查資料,了解一下考研資訊。夏天的晚上容易心浮氣躁,切忌做決定。

  幫幫總結:一天中哪些時間段適合考研人學習呢?

  一天時間如果都用來荒度,其實很快就過去了。但一天時間都用來學習,你會發現,其實更快?。?!甚至有種時間根本不夠用的趕腳~幫幫推薦:合理安排考研期,用一天的時間收獲雙倍效益

  時間是生命最好的刻度,可是你的刻度尺上卻空空如也。到最后發現原來生命這把尺子在你手里,什么都無法衡量。

  大家的考研十二時辰是怎樣的呢?

 

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